Как стать полноприводным оптимистом?

И вновь вы здесь. Я ждал вас. Ждал, и буду ждать вновь, если понадоблюсь

St.Dekard

The road

Вам никогда не надоест приходить снова и снова. Снова отпивать из бокала ровно наполовину, а после судачить о том, каков он – этот бокал? В конечном счете, полон ли бокал на эту самую половину, или все же, он может быть пуст?

 

 

Многие из нас слышат это странное слово – оптимист. Порой даже нас самих называют оптимистами. Однако, так ли это на самом деле? Задайте себе такой вопрос: «Могу ли я в полной мере назвать себя оптимистом?»

Большинство из вас ответит твердое «нет», даже не особо размышляя. Те же, кто скажет — «да!», наверняка соврут себе. Все остальные знают, что быть оптимистом — это выбор.

Настоящим оптимистам тут делать нечего, они такого не читают. В интернете сидят не так уж и много. У них свои хлопоты, если конечно они вообще есть.

Кто же такие оптимисты? По всенародному мнению – это люди, которые способны не унывать в любой ситуации и смотреть на жизнь в положительном свете. На самом же деле оптимисты – это такие мифические зверушки, которые как бы есть, но их как бы нет. Прямо как тот мёд из советского мультика «Виннипух».

Оптимисты постоянно где-то рядом, но выходя на улицу, каждый раз вы видите угрюмые лица, которые привыкли улыбаться, в большинстве случаев, когда кому-то больно. Именно для того, чтобы вы не искали этих сказочных зверушек, я предлагаю вам самим стать этой сказочной зверушкой, смотрящей на мир в знаке плюс.

 

1. Благодарность

Th

Первым и главным правилом является благодарность. Да, возможно это звучит странно, для кого-то может даже дико, однако это главное правило. Просто будьте благодарны! Спасибо, и все тут. И неважно за что. Вы сидите на стуле, а не на полу? Скажите за это спасибо! Вы печатаете на клавиатуре и у вас есть компьютер? Скажите спасибо за это! Тень дерева дала вам прохладу в жаркий день? Будьте благодарны за простые обыденные вещи, и в скором времени вы увидите, насколько может меняться мир, что окружает вас.

Вы не только станете счастливы, но и мир под вашим взором станет другим. Он станет лучше благодаря вашему «спасибо». Спасибо – это так просто. Проще не бывает. А вы все придумываете новые отговорки, новые предлоги для того, что бы обижаться, что бы говорить «ты виноват!», что бы хлопать дверью и повышать голос. Спасибо – это же так просто! Бывает ли что-либо проще, чем сказать спасибо и ощутить настоящую благодарность? Бывает. Ощутить это «спасибо» внутри своего тела, внутри своей души.

 

2. Здесь и сейчас!

Here and Now

Как часто мы с вами оглядываемся в прошлое, говоря, что были счастливы? Как часто мы пытаемся заглянуть за ширму будущего, изворотливо стремясь узнать, что будет там? Как часто мы радуемся просто здесь и сейчас, не глядя в прошлое и не обманывая себя, говоря, что вот-вот наступит будущее, где мы будем счастливы?

Нет будущего, где вы будете счастливы, кроме как сейчас. Что вам мешает быть счастливым в данный конкретный момент? Радоваться маленьким мелочам: солнцу, радуге, дождю и тому, что за окном проехала машина?

Как часто мы глядим вперед, пытаясь убедить себя, что вот он – новый поворот, вот он! И там, за поворотом, я обрету радость, любовь, счастье, говорите вы сами себе! Но нет другого времени для радости, как настоящий момент. Вы не живете в прошлом, но и в будущем вас еще нет. Вы можете радоваться тому, что есть в вашем будущем, однако реальность прихлопнет вас как муху, и вы вновь ощутите всю тяжесть мира сегодняшнего.

Вы тяготитесь тем, что живете не «тогда», но «сегодня». Перестаньте это делать. Улыбнитесь! Прямо сейчас! Взгляните на мир новыми глазами. Наполните ваши глаза вашей улыбкой. Радуйтесь СЕЙЧАС, но не потом. Радуйтесь ЗДЕСЬ, но не там. Радуйтесь ВСЕГДА, а не, тогда когда. Радуйтесь ВЕЗДЕ, где бы вы ни были. Поймите же наконец – нет радости на завтра. Вы либо радуетесь прямо сейчас, либо не радуетесь вообще. Один момент сейчас, но он канул в прошлое. Были ли вы счастливы? Один момент был в будущем, и он наступил сейчас – счастливы ли вы? Нет другой дороги, кроме как Здесь и Сейчас. Прямо Здесь и прямо Сейчас.

 

3. Проблема = возможность

Light

Каждый день мы имеем кучу проблем, которые тяготят нашу голову, наши ноги, наши руки. Необходимо сходить в магазин и купить продукты, необходимо сходить в банк и оплатить счета, необходимо заплатить за интернет, необходимо съездить на другой конец города, потому что там живут дедушка с бабушкой, необходимо сходить в туалет, в конце концов! Мы считаем, что это наши проблемы, это наша ноша, наш Сизифов труд, который мы совершаем из года в год, из месяца в месяц, изо дня в день. Но является ли то, что мы видим, настоящими проблемами? Действительно ли это те вещи, которые тяготят нас, или нам лишь кажется? Или это лишь иллюзия, искусно созданная нами самими при поддержке внешних факторов?

Вам пришло письмо о том, что нужно сходить в банк и оплатить ваши коммунальные счета. И что, снова по новой? Вы начинаете ныть внутри своей головы: «Ой, надо сходить… ой, где взять денег?… ой, отключат ли свет?… ой, кажется дождь собирается…», ой, Ой, Ой, ОЙ! Слишком много этих ваших «ой», не правда ли? Неужели так трудно взять и сходить в банк для оплаты этих коммунальных счетов?  Это ведь не проблема – вы выйдете на улицу, прогуляетесь. Прогулки, говорят, полезны. Вы подышите свежим воздухом. Приободритесь. Кровь прильет к органам, станет циркулировать лучше. Вам не хватает денег для оплаты? Это хороший повод, что бы найти еще один источник дохода, придумать свое дело, свой проект, но это уж никак не повод Ойкать направо и налево о том, что вы страдаете от банального похода в банк!

Не глядите на проблемы, которые ими не являются, как на препятствия. В таком случае ваше мышление подстраивается под ваш образ восприятия, и, в итоге, все вокруг – одна большая проблема! Одна большая проблема, на решение которой нужно тратить огромное кол-во энергии. По ходу решения Большой Проблемы возникают другие проблемы… И так до бесконечности. Вы тратите ваше внимание и энергию на плохое, лишь потому, что концентрируетесь на нем.

Смените фокус. Поменяйте объектив, если необходимо. Приобретите новый! С новой цветовой гаммой, с большим количеством пикселей. Направьте свое новое приспособление на то, что вам нравится. На то, что вы можете извлечь из проблем, которые не являются проблемами. Не стройте иллюзий – берите лучшее для себя! Берите возможность за рога, или за хвост, и тяните ее на себя и для себя! Это не так сложно, если задуматься, верно? Проблема = возможность. Таким образом, поход для оплаты счетов станет для вас увеселительной прогулкой под открытым небом. А каков фокус? Всего лишь посмотреть на ситуацию под другим углом.

 

4. Будущее – сейчас!

Сейчас

У всех у нас есть планы на сегодня, завтра, послезавтра. Что-то определенное, или что-то немного смутное и размытое. Каждый день рутина, но…разве жизнь – это не игра? Разве жизнь – это не самое великое приключение, которое с вами когда-либо случалось? Ведь так случилось, что вы живете. И ради чего вы живете? Ради того, что бы учить то, что вам неинтересно, ради того, что бы ходить на неинтересную работу, что бы зарабатывать то, что вас не интересует? Что бы проживать каждый день, как обыденность, или каторгу, до самой смерти? Неужели вы пришли в этот мир ради этого, и тех отговорок, которые вы сами для себя сейчас придумываете? Неужели все настолько скверно?

Начинайте жить! Начинайте парить на высоте в три тысячи метров над океаном возможностей! Ухватите одну из них зубами и летите вместе с ней дальше, пока не подвернется другая – покруче, побольше, позабористей! Воспринимайте жизнь как одно большое приключение, в котором вам нужно много чему научиться, много что познать, много что увидеть и многое ощутить.

Каждый день дает нам сотни новых открытий, сотни новых возможностей, сотни случаев порадоваться мелочам! Так открывайте же, берите возможности и радуйтесь! Смелее – жизнь любит когда вы дерзите против ее законов! Жизнь подарила вам себя именно для этого. Именно поэтому вы имеете этот священный дар – жить!

Хотите путешествовать? Начните со своего города. Возьмите свой фотоаппарат, или одолжите у друга. Побродите по своему городу, наснимайте кучу интересных фотографий, выберете лучшее и сходите в местную газету! Предложите им свои снимки. Не подошли? Выложите их в интернете на специальных сайтах! Если не нравится это, выбирайте то, что нравится, и проживайте это приключение день за днем! Живите так, словно вас окружает одна лишь радость. Живите тем, что дает вам жизнь и берите от нее лучшее! Как только вы позволите лучшему войти в вашу жизнь – оно войдет. Играйте в жизнь, как большой ребенок в сложную игру! Играйте, улыбайтесь и резвитесь на просторе воздуха, где летаете. Будущее – сейчас! Его не будет завтра, если вы не начнете двигаться к нему сегодня. Будущее — сейчас! Берите и делайте! Прямо в эту секунду!

 

 

5. «Правило № 32 Умей радоваться мелочам»

Tallahasee

У вас есть определенная сумма денег. Вы привыкли, что деньги надо сберегать… однако шоколадка, которую вы так любите, лежит себе на полке магазина и только дожидается момента, когда вы подойдете к ней, любовно возьмете в руку и пройдете с ней на кассу. Что вы сделаете – скажете себе, что деньги нужно беречь, или купите себе столь желанную сладость?

За будничным ритмом мы не даем себе ощутить всю прелесть жизни. Мы делаем все впопыхах, будто так и надо. Мы спешим, как монорельсовый поезд Блейн Моно, мчащий вас до конечной остановки, где ему предстоит расшибиться в пух и прах. Мы спешим всегда и везде. Мы разучились радоваться обычным вещам.

Если утро холодное и дождливое, вы чувствуете к нему отвращение! Если же оно солнечное, вы подумываете о том, что днем будет жарковато… Ну сколько можно? Разве вам самим еще не надоело? Чем плохо холодное утро – зато вам не будет жарко! И только представьте, какое удовольствие вы получите, оказавшись в тепле…и наоборот! Какое удовольствие можно получить от солнечного утра, жаркого дня, и прохлады, которую можно ощутить. Умей радоваться мелочам.

Именно мелочи – основная составляющая нашей жизни. Именно мелочи делают нечто большее из малого. Атомы переходят в молекулы, молекулы, в колонии, колонии в кусочки вещества, кусочки вещества в дороги, машины, самолеты, столы и железные дороги, и многое другое. Все начинается с малого. Так что радуйтесь мелочам.

 

 

6. Правая нога на каждый день!

badroom

Когда вы просыпаетесь утром, если вы это делаете утром, какова ваша первая мысль? О чем она? Наверняка не самого светлого содержания. Что это вам дает? Негативный настрой, угрюмое настроение, сонное состояние…

Разве так вы хотите начинать свое утро? Если нет, тогда держите совет и не отпускайте его. Просыпаясь утром, подумайте о том хорошем, что есть, или может быть в вашей жизни. Поблагодарите себя и окружающий вас мир за то, что у вас это есть, или будет. Настройте сами себя на позитивное состояние. И вместо того, что бы иметь удрученное состояние, будьте довольны своим утром! Пусть оно дает вам заряд бодрости и сил на весь день. Вставайте каждый день с правой ноги, и ни одного с левой. Правая нога на каждый день! Это должно стать вашим золотым правилом. Правая нога на каждый день.

 

7. Одна, или, две палочки?

Cross

Если вся ваша жизнь проходит под знаком минус, не пора ли что-либо поменять? Например, само отношение к окружающей вас жизни? Неужто-ли в вашей ежедневной жизни нет того, в чем есть позитив? И неужели в негативе, который видится везде и всюду, нет чего-то хорошего? Чего-то позитивного лично для вас, именно сегодня?

Если ваша жизнь похожа на сплошную серую полосу, одну лишь печаль и тоску, значит, пора что-то менять. Меняйте, в первую очередь, ваше восприятие. Меняйте минус на плюс! Находите во всем плохом свои маленькие положительные черточки, складывайте их вместе и получайте плюсики, которые можно превратить в большие плюсы! Вы сами удивитесь, когда начнете пытаться это сделать. Вроде бы, такой очевидный негатив. Как же он может таить в себе море позитива? Этот вопрос остается открытым. Возможно, вы найдете на него ответ. К одной палочке всегда легко прибавить вторую – помните и об этом.

 

8. Вся жизнь игра!

White Hous

Мечтали ли вы когда-нибудь стать актером? Это ваш звездный час.

Ведите себя как оптимист. Знаете ли вы, что можете самостоятельно запрограммировать ваше тело и нервную систему? Секрет прост: если вести себя как оптимист, говорить как оптимист, «примерить на себя» образ оптимиста — вы будете чувствовать себя как оптимист!

Натяните на себя шкурку этого сказочного зверька. Никто не заставляет вас быть оптимистом, не надо голосить, как базарная баба! Просто проведите эксперимент – проживите один день как оптимист. Встаньте пораньше, скажите «Доброе утро», даже в том случае, если дом пуст. Можете даже прокричать, если хотите. Замечайте, или старайтесь замечать весь этот день только лучшее. Старайтесь в негативе видеть возможность и позитив! Везде и во всем отмечайте плюсы! Проведите для себя такой эксперимент. Возьмите в гримерной одежду – пусть вам наложат грим и как следует подрихтуют. Станьте тем, кем вы так хотите быть! Станьте тем, кого вы ненавидите! Станьте тем, чье мышление презираете или пытаетесь понять!

Сыграйте эту роль, ни на секунду не забывая, что это всего лишь игра. Вы не пытаетесь действовать кому-то в угоду, а просто проводите забавный эксперимент, потому что вам интересно, что получится в итоге. Сделайте это! Завтра, или послезавтра, или на этой неделе. Может быть – позже. Но сделайте это! Сыграйте свою роль, взгляните на все по другую сторону кулис. Поверьте, вы не останетесь равнодушны. А если вы уже читали где-то подобный совет и использовали, испробуйте его опять!

 

9. Ваши друзья – клоуны?

Joker

Мы даже не представляем, какое влияние оказывает на нас наше окружение. Недаром существует эта поговорка «Скажи мне кто твой друг…», а продолжение вам и так известно. А вы знаете, кто ваши друзья?

Большинству из нас свойственно находится в кругу людей, которые копирую наше поведение, наши привычки, нашу речь и нашу жизнь. Нам нравится обсуждать одно и то же! Политика, погода, опять политика, пиво, бабки на скамейке, опять политика… Господа, вам не кажется, что пластинку вашего граммофона где-то заело? Неужели вам не надоело повторять одни и те же действия каждый день, собираясь раз в неделю с друзьями, что бы перетереть о том, какая сложная эта штука – жизнь? Неужели не надоело смотреть и слушать одно и то же? Что с вами происходит?

Если ваши друзья клоуны – вашему театру повезло! Он будет веселым, в нем будут ставить одни комедии, а если будут трагедии, все равно вы сможете найти в них нотку, или две, юмора. Однако если в вашем театре клоунов нету вовсе, труппа играет из рук вон плохо, Ромео пьет, а Джульетта, помимо театра, зарабатывает древнейшей профессией, то и у вас самих будет все не особо хорошо. Конечно, можно прочесть эту метафору, посмеяться, и жить себе спокойно дальше… Однако, не торопитесь делать поспешные выводы.

В том случае, если ваша компания походит на труппу номер два, в примере выше, то остается лишь пожелать вам, что бы вы в скорейшем времени изменили вашу компанию и обзавелись новыми друзьями. Друзьями, которые сделают вас лучше, но не наоборот. Вам нужны люди, с которых можно брать пример в чем-либо. Стоит всего лишь изменить круг своих друзей, и вы увидите, как изменитесь вы сами. И не надо потакать этим людям, которые хотят, что бы вы оставались такими же, как и они. Не потакайте им в пиве по выходным. Не потакайте им в ваших словах и действиях. Не потакайте на их нытье и рассказы о жизненных проблемах. Вы живете, в конечном итоге, не для кого-то, а для себя. Если вы хотите чего-то лучшего, чем видите в своей жизни, меняйте ваш круг общения.

Ну, кто ваши друзья?

 

10. Занавес!

И вот, день подошел к концу. Был ли он переполнен радостью, либо же печалями и проблемами, не важно. Перед сном сделайте одно небольшое упражнение: вспомните около десяти положительных событий этого дня и будьте благодарны за то, что они с вами случились. Скажите спасибо себе, что вы в них поучаствовали. Неважно, насколько были значимы эти события. Возможно, вы опоздали на самолет, который разбился, а может быть увидели смешную надпись в автобусе. Вспомните эти большие и мелкие приятности, которые случались с вами за день. Проживайте их снова и говорите спасибо! Спасибо, и пусть они опять с вами приключатся. Без них так скучно жить.

занавес

Занавес, друзья!

И, как полагается, после хорошей истории всегда есть послесловие.

Если вы действительно хотите стать оптимистом, действительно хотите менять свою жизнь к лучшему, действительно жить радостно и счастливо – живите ею! И я дам еще два маленьких совета. Первый — распечатайте эти советы и повесьте их на своем рабочем месте, на стене или холодильнике. Когда начнете печалиться, грустить, прочтите их вновь.

Второй, если ваш энтузиазм утихнет, а советы вы так и не распечатали, вернитесь сюда и прочтите все заново. Вдохновитесь опять, и творите! Ведь, в конечном итоге, все заключается именно в том, что бы творить. Творить, как настоящие художники слов и музыки.

Браво! Аплодисменты. Занавес.

 

© St.Dekard

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*